2021-09-14 509日目 焼肉弁当 ごはん系 牛肉 昨日は外出。 たまに外に出て歩くと息が上がる。 「焼肉弁当」 惣菜：牛肉とにんにくの芽ともやし炒め、赤ウインナー、茹でブロッコリー、半熟たまご、昆布の佃煮 ご飯：白米、わさびふりかけ
